こんにちは。

夏日で衣替えを終えたら、
今度は一転して半袖では肌寒い１日。

気温差が激しいと、
体調を崩しやすいものです。

今週末のお見合いの方は、
気温差に負けず体調管理をしっかり！

私は今月で51歳になりまして、
昨年からより健康維持に努めております。

人それぞれの健康法があると思います。

私のオススメは、ストレッチです。

ここ最近は肩甲骨を中心に、
首から腰のストレッチを入念に行なっています。

その効果なのか、
肩こりがなくなりました。

70代の今でも
バリバリ健康な先輩によれば、
毎日2時間ストレッチをしているそうです(^^;

激しい運動ではなく、
軽く汗が滲む程度でもいいので、
スローで適度な運動が良いとのこと。

汗を流したら、
ミネラルウォーターで水分補給。

滞っている老廃物を体外へ排出して、
新鮮な水分補給が健康維持のコツなんだそうです。

生活も婚活のベースも健康ですからね。

さて、すでに
次回の相談会の日程について
お問い合わせをいただいているのです。

６月は10日（日）の13時より開催いたします。
7月は14日（土）、15日（日）の2日間で開催します。

6月はお見合いや
面談が増えると思うので、
1日のみとなってしまいますが、
早めに枠が埋まってしまいましたら、
また午前中の枠も検討したいと思います。