こんにちは。
婚活を続ける中で、

• 「なぜ良い出会いに巡り合えないのか？」
• 「なぜ交際が長続きしないのか？」
• 「なぜ相手と深い関係を築けないのか？」

と悩まれている方も多いのではないでしょうか。

実は、婚活がうまくいくかどうかには 3つの大きな要素 が関わっています。それが、

1. メタ認知（自分を俯瞰できているか？）
2. アイデンティティ（自分は何者なのか？）
3. 相互理解（自分の気持ちを伝え、相手の本音を理解できるか？）

この3つの力がバランスよく備わっていると、成婚への道がぐっと近づきます。では、それぞれについて詳しく見ていきましょう。

1. メタ認知——「自分を俯瞰できるか？」

メタ認知とは、自分自身を客観的に見つめる力 のことです。この力が不足していると、婚活がうまくいかない原因を「相手」や「環境」のせいにしてしまいがちです。

例えば、こんなケースが考えられます。

• 「良い人がいない」と言いながら、自分の希望条件を見直していない
• 「相手が自分を理解してくれない」と言いながら、自分も相手を理解しようとしていない
• 「なぜか交際が続かない」と悩みながら、自分の言動を振り返ることをしていない

こうした状況を変えるには、自分自身の婚活を俯瞰し、改善点を見つけることが大切 です。

✔ 第三者の意見を素直に受け入れる
✔ 「なぜうまくいかないのか？」を感情ではなく論理的に分析する
✔ 自己評価と他者からの評価のズレを理解する

例えば、結婚相談所のカウンセラーや友人から「もっと会話のテンポを意識したほうがいいかも」と言われたとき、「自分はこのままでいい」と頑なにならず、一度受け止めてみることが大切です。

婚活が成功する人は、自分の変化を厭わない人 です。メタ認知を磨くことで、婚活の質を向上させることができます。

2. アイデンティティ——「自分は何者なのか？」

婚活を成功させるためには、「どんな人と結婚するか？」の前に、「自分は何者なのか？」を理解することが不可欠 です。

✔ あなたにとって結婚とは何ですか？
✔ どんな価値観を持つ人と一緒にいたいですか？
✔ あなたはどんな結婚生活を望んでいますか？

婚活がうまくいかない方の中には、「結婚はしたいけれど、どんな結婚を望んでいるのかが明確ではない」というケースが多くあります。

例えば、「優しい人と結婚したい」と思っていても、あなたにとっての「優しさ」とは具体的にどんなものなのか？ それが明確でないと、いざ優しい人と出会っても「なんとなく違う」となってしまいます。

アイデンティティを確立することで、自分に合う相手を見極めやすくなり、交際がスムーズに進みます。

アイデンティティを確立するための方法

1. 自分の人生の振り返りどんなときに幸せを感じるか？

2. • どんな価値観を大切にしているか？
   • 何を譲れないポイントとして持っているか？

3. 結婚に求めるものを明確にする

   • どんな結婚生活を送りたいか？
   • 自分にとって結婚の意味とは？
   • どんな人となら価値観を共有できるのか？

アイデンティティが明確になると、婚活の軸が定まり、迷いや不安が減ります。

3. 相互理解——「気持ちを伝え、相手の本音を理解する」

結婚は 「二人で築いていくもの」 です。そのためには、お互いの気持ちを理解し合うこと がとても大切です。

しかし、婚活が長引く方の多くが、「自分の気持ちを伝えるのが苦手」「相手の本音を引き出せない」という課題を抱えています。

✔ 自分の気持ちを適切に伝えていますか？
✔ 相手の気持ちを深く理解しようとしていますか？

例えば、交際中に「もっと会いたい」と思ったとき、どう伝えていますか？

• 「どうしてもっと会ってくれないの？」
• 「私はもっと会いたいんだけど、あなたはどう思ってる？」

前者のような伝え方では、相手にプレッシャーを与えてしまいます。一方、後者のように相手の気持ちを尊重しながら伝えることで、関係がスムーズに進みます。

また、相手の本音を理解するためには、相手の言葉だけでなく、表情や態度にも目を向けることが大切 です。

✔ 相手が本当に望んでいることを考える
✔ 相手の言葉の裏にある感情をくみ取る
✔ 共感を持ってコミュニケーションをとる

相互理解が深まると、お互いにとって居心地の良い関係を築くことができ、成婚へとつながります。

まとめ——婚活成功のための3つの鍵

1. メタ認知 → 自分を客観的に見つめ、改善点を見つける
2. アイデンティティ → 自分の価値観を明確にし、婚活の軸を定める
3. 相互理解 → 自分の気持ちを伝え、相手の本音を理解する

この3つが揃うと、婚活は確実に変わります。あなたが良縁に巡り合い、幸せな結婚へとつながるよう、心から応援しています。

お悩みがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。

結婚相談所代表・婚活カウンセラー松田竹雄

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