こんにちは。

猛暑が続きますね。。。
本日も明日もお見合いのお引き合わせです。

私は昨年初めて熱中症になり、
先日も一日外仕事で熱中症寸前でした（汗）

水分一日2ℓ補給してもです。

水分補給では、
血中濃度を薄めるだけでなく、
アミノ酸やクエン酸入りで栄養補給も必要かも。

夏バテ気味だと日々の
食事もあっさり目になりがちですが、
ウナギや焼肉などでスタミナをつけましょう。

またこの時期は、
汗による匂い対策にも気をつけたいものです。

お見合い前日は、
翌日匂いが残る食事は避けましょう。

それから、
冷房がガンガン効いている室内と、
猛暑の外出先との気温差にも注意してください。

人間の身体は、
汗によって体温調整を行っています。

急に冷房の効いた室内に入り、
体内に熱がこもったままの状態で、
冷房の効果で汗が急激に乾き発汗できないと、
体内に熱がこもってしまい体調を崩してしまいます。

氷水や
水筒に氷を入れて、
外出先から室内に入るときに、
体内の熱も下げる工夫を準備しておきましょう。

それから、
1日数回お見合いする方は、
着替えも用意して行きましょうね。

ところで相性診断が大好評です。

来週新聞に掲載されます(^^)